Benefícios

Eis alguns benefícios que o Método Pilates é capaz de promover:

• Corrigir a postura
• Promover alongamento corporal
• Melhorar flexibilidade geral
• Aumentar a força e o tônus muscular do corpo como um todo, em especial, os abdominais
• Melhorar a qualidade da vida diária pessoal e profissional
• Estimular a percepção corporal
• Otimizar a respiração
• Realizar movimentos com economia de esforço, conscientes, sem fadiga e sem dor

Indicações:

Indicado para pacientes na área terapêutica e/ou condicionamento físico, com problemas posturais, patologias da coluna, desordens músculo-esqueléticas em geral, flacidez muscular, osteoporose, etc.