Artigos | Studio Pilates Curitiba
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Lesão no joelho em Ligamento Cruzado

Joelho

Lesão de Ligamento Cruzado no joelho     Essa lesão é muito comum em jogadores de futebol e é causada por uma tensão muito forte em algum dos ligamentos do joelho. Temos dois ligamentos cruzados em nosso joelho, o ligamento anterior e o ligamento posterior. O Ligamento cruzado anterior é responsável pela estabilidade e por impedir nossa…

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Dicas para aliviar e evitar a dor no pescoço

Postura correta ao levantar peso

Dicas de postura e exercícios para aliviar e evitar a dor no pescoço A região cervical é uma das mais afetadas nos dias atuais em função do uso do computador. A má postura em frente ao monitor é uma das principais causas de dores na região cervical, a tensão provocada pela má postura, leva a uma…

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Benefícios da contração abdominal na prática do Pilates e para sua saúde

contração abdômen

Contração abdominal na prática do Pilates Benefícios deste movimento na sua Saúde e alívio da dor nas costas           A contração abdominal auxilia no ganho de força e resistência dos músculos que formam o nosso abdômen, como nos referimos nas aulas de Pilates “Power House” ou centro de força.        …

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