Studio Pilates Curitiba

Pratique Saúde, Pratique Pilates

Método Pilates

O Método Pilates criado por Joseph Pilates visa o trabalho do corpo como um todo, buscando o equilíbrio entre corpo e mente através de exercícios de alongamento, fortalecimento muscular, equilíbrio, respiração e concentração.

Objetivo

Trabalhando o corpo para a busca de uma qualidade de vida melhor, tanto para objetivos terapêuticos (diminuição de dores em geral) como para tonificação muscular e condicionamento físico.

Benefícios

O Pilates trás muitos benefícios para a sua saúde, sua prática além de definir o corpo e dar mais força e energia contribui para: Melhora da qualidade de vida. Corrige a postura evitando assim dor nas costas, pescoço e ombros.

Qualidade de Vida

Melhora a flexibilidade, pois trabalha bastante com alongamento. Aumenta a força e o tônus muscular do corpo como um todo, em especial os abdominais ajudando a modelar o corpo e proteger a coluna.

Indicação

O método Pilates é indicado para todas as idades, pois trabalha com movimentos controlados sem peso em excesso.

Barriga Negativa

O método da Barriga negativa é uma técnica que ajuda na redução de medidas utilizando exercícios controlados e regulares.

Quer conhecer mais o Studio e o Método Pilates?

Ligue agora mesmo e agende uma aula experimental gratuita!

Artigos

Tipos de Hérnia de Disco

Dicas para tratar Hérnia de Disco

Hérnia de Disco, o que é? Como tratar e prevenir?   Hoje decidi postar novamente um artigo que escrevi em 2012 no antigo blog do Studi

Ligamentos do joelho

Lesão no joelho em Ligamento Cruzado

Lesão de Ligamento Cruzado no joelho     Essa lesão é muito comum em jogadores de futebol e é causada por uma tensão muito

Postura correta ao levantar peso

Dicas para aliviar e evitar a dor no pescoço

Dicas de postura e exercícios para aliviar e evitar a dor no pescoço A região cervical é uma das mais afetadas nos dias atuais em função d

Pilates para gestantes

Pilates para as Gestante 7 Dicas de exercícios

Pilates para Gestantes: 7 Dicas de Exercícios para fazer em casa ou no Studio de Pilates                A atividade física no p